TVの健康番組でも紹介されていた様ですが、老化防止の食事について、点数化する方法が紹介されていました。もちろん、10点に近いほどいい訳です。
点数のつけ方:下記の10食品群について、今日の食事で食べた場合は1点、食べていない場合は0点をつけましょう。
TVの健康番組でも紹介されていた様ですが、老化防止の食事について、点数化する方法が紹介されていました。もちろん、10点に近いほどいい訳です。
点数のつけ方:下記の10食品群について、今日の食事で食べた場合は1点、食べていない場合は0点をつけましょう。