TVの健康番組でも紹介されていた様ですが、老化防止の食事について、点数化する方法が紹介されていました。もちろん、１０点に近いほどいい訳です。
点数のつけ方：下記の１０食品群について、今日の食事で食べた場合は１点、食べていない場合は０点をつけましょう。
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