「ぎっくり腰」になりました

今朝、ちょっとした物を床に置こうと屈んだところ、腰に痛っ！ときました。それほどの激痛では無いのですが、姿勢を変えようとするとちょっと痛みます。椅子からの立ち上がる時など、しばらく時間が必要です。近くの接骨院で診てもらったところ、軽い「ぎっくり腰」だと言われ、湿布を貼ってもらいました。「ぎっくり腰」は初めてで、これでしばらく様子を見ます。