站樁（Zhàn zhuāng）（たんとう）

今日は、職場の太極拳同好会で「站樁（たんとう）」の特別講習会がありました。中国には、「100練より、一つの站椿功」という言葉があるそうで、それだけ重要な基本的な鍛錬法です。中国語で、站Zhànは「立つ」、樁zhuāngは「杭（くい）」で、「地面にしっかり杭を打ち付けるように立つ」という意味です。今日は、その基本的な立ち方から、24式制定拳での応用まで、判り易く教えてもらいました。日頃の講習会で、講師の先生から指導してもらっている内容なのですが、あらためて認識する事ができました。